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Com a dieta de dukan em 6 dias consegui 2 Kg..admito que pensei que ia conseguir mais 1 kg, mas meu corpo não reagiu tão bem a dieta ssim, mas não vou desistir, amanhã passo para próxima fase onde poderei comer legumes e verduras..que bom!
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72 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
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1114 kcal
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Fett: 49,65g | Prot: 129,77g | Kolh.: 30,32g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Camponesa Leite Desnatado. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Elegê Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Blanquet de Peru, Itambé Coalhada Light, Sadia Blanquet de Peru, Santa Clara Ricota Fresca, Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
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2525 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 4 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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