|
Deficit day 17
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1039 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 47,74g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Flimty Flimty. Snacks/Annat: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Umia-Mi Mini Pao. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|