Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
2297 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 120,75g | Kolh.: 243,55g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ciruela, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Middag: Arroz Blanco Cocido, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Freshona Piña en Su Jugo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Running 11,15km - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|