Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
2638 kcal
|
Fett: 138,51g | Prot: 224,06g | Kolh.: 116,32g.
Frukost: Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Oden, Sosis Ayam, Daging Sapi, Kentang Rebus, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Tappar 28 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarah noorsadi 's vikthistorik
|