Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
1124 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 66,36g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Nanas, Bihun Goreng. Lunch: Ikan Patin, Okra, Nasi Merah. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Tahu Toge, Ikan Patin, Nasi Merah. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Nanas, Stroberi, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HannyZhurqin 's vikthistorik
|