|
mau nanya dong:(
saya udah ngelakuin defisit kalori selama 2 minggu tapi masih sering makan gorengan gtu sih, trus olahraga saya setiap hari 30 menit.
tapi stiap ngukur perut ga pernh berubah angkanya, itu kenapa ya? udh hampir stres krna ga ada perubahan pdahal sy juga ga makan diatas bmr olahraganya juga teratur, tolong bantu jawab sy harus gimna😞
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
1026 kcal
|
Fett: 33,99g | Prot: 61,50g | Kolh.: 119,45g.
Frukost: Tempe Goreng, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Soto Ayam, Petis, Karedok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Lumpia Ayam. mer...
|
|
 Kommentarer
Konsistensi Dan kesabaran kak,gorengan kyknya kalo diskip boleh deh cobain
28 sep 22 av medlem: coolcocroach
|
Tetep semangat kak, mencoba untuk skip gorengan kak, sm saya jg kdng2 mau tergoda tapi akhirnya tdk takut nyesek hihi, banyakin minum air putih aja kak. Sama saya jg olahrga paling senam aerobik zumba workout di rumah 30 menitn. Bismillah pasti turun...semangat yh kak cantik. Semoga kita sma2 berhasil sehat dan bonus langsing Aamiin
30 sep 22 av medlem: hildanurhidayanti
|
Avvv makasih ya, jdi makin semangat buat diet
01 okt 22 av medlem: destikaniaputri
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
destikaniaputri 's vikthistorik
|