Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
125 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
2284 kcal
|
Fett: 95,25g | Prot: 184,44g | Kolh.: 163,52g.
Frukost: Nescafe Gold, Эконива Молоко 3,2%, Урбеч Кокосовая Паста, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Булгур с Киноа. Middag: Урбеч Кокосовая Паста, Замороженная Вишня, Bio Max Биокефирный 1%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Annat: Wasa Хлебцы, Запеченный или Жареный Тунец, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nzagryadskiy 's vikthistorik
|