Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
2822 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 198,18g | Kolh.: 317,74g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Happy Harvest Basmati Reis, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Hähnchenbrustfilet, Dummy (Kohlenhydrate). Snacks/Annat: Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Snickers Snickers, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|