Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1028 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 67,43g | Kolh.: 76,97g.
Lunch: Sup Kubis, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Durian. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
herza putri 's vikthistorik
|