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Visa kostkalendern, 02 september 2022:
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2074 kcal
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Fett: 57,97g | Prot: 124,92g | Kolh.: 264,93g.
Frukost: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: ミートソース, 生パスタ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 明治 えびドリア. mer...
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1948 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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