Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
989 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 51,78g | Kolh.: 91,73g.
Frukost: Grapefruit Juice, Canadian Bacon, Scrambled Egg. Middag: Rose Wine, Spinach Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh), Wild Rice (Cooked) , Baked or Broiled Fish. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 26 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|