Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1898 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 174,40g | Kolh.: 215,72g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. Lunch: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Efter lunch: Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Kreatiini, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Middag: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Snacks/Annat: Skyr Kuningatar, Alesto Manteli. mer...
|
|
901 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 2 minuter, Apple Health - 20 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|