Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
2648 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 108,73g | Kolh.: 298,10g.
Frukost: Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Espaguetis, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Hacendado Picos Camperos. Snacks/Annat: Caramelos Duros, Café. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Cinta 3,9 - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|