Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1314 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 85,17g | Kolh.: 138,02g.
Frukost: Salak, Jambu Kristal. Lunch: Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Gejrot, Pare, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pempek, Pempek Kapal Selam. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Jambu Kristal, Salak, Tahu Isi. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laela nurhasan 's vikthistorik
|