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Jazzdance gestern abend war wieder super! 😊 Auch wenn das Gewicht gerade stagniert, ich bleibe standhaft! Seit einer Woche hab ich kein Stück Schokolade oder andere Süßigkeiten gegessen und es fällt mir immer leichter! Auch wenn mein Kollege vorgestern eine Knusperflakes-Schoki in den Team-Süßkram- Bunker gelegt hat! Gemein! 😉 Leider scheint der Verzicht nix zu bringen... egal, wie gesagt immer weiter im Text und das Ziel nicht aus den Augen verlieren! 😊
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90,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 februari 2015:
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1956 kcal
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Fett: 110,53g | Prot: 118,76g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren. Lunch: REWE Ciabatta Brötchen, Netto French Salat Dressing, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Hallo Pizza Gemischter Salat. Middag: Mayonnaise, Halbes Hähnchen. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zucker, Milchkaffee. mer...
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2710 kcal
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Träning:
Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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