Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1312 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 51,71g | Kolh.: 134,76g.
Frukost: Roti, Telur, Diamond Non Fat Milk. Lunch: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Bamboe Sambal Bawang, Nasi Putih. Middag: Telur, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Snacks/Annat: Alfamart Basreng Pedas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adibasarah2408 's vikthistorik
|