|
Café da manhã pós treino!!! E um belo bem vindo à setembro que seja o melhor setembro de nossas vidas até agora ... Bom dia!
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1977 kcal
|
Fett: 130,09g | Prot: 145,04g | Kolh.: 54,26g.
Frukost: Morangos, Itambé Requeijão Tradicional, Tomates, Ovo, Morangos, Cenouras. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Seara Salsicha Hot Dog, Ovo. Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Bife de Fígado. Snacks/Annat: Couve Manteiga Crua, Ovo, Frimesa Salame Italiano, Itambé Requeijão Tradicional, Tomates, Ovo, Cenouras. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeatrizMel 's vikthistorik
|