Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
994 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 85,33g | Kolh.: 124,58g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Pullman Pão de Forma. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|