|
2й день мс
|
70,6 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1660 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 186,36g | Kolh.: 106,12g.
Frukost: Арарат Баклажаны Печёные, Куриные Грудки (Запеченые), Boombar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Zuegg Варенье Сливовое, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Магнит Сыр Адыгейский, Grow Food Томатный Соус, Pasta Mania Спагетти. Snacks/Annat: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|