|
一週一公斤
|
68 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 121,71g | Kolh.: 113,62g.
Frukost: 龜甲萬 無調整豆乳, 鵝肉, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全聯 玉米筍, 全聯 鹽味毛豆. Lunch: 原味時代 蔥爆雞柳, 炒絲瓜, 清炒油麥菜. Middag: 愛上新鮮 栗香地瓜, 俊美 杏仁脆片, 禎祥 冷凍毛豆仁. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|