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19.2
24.9
31.60
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44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 september 2022:
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1019 kcal
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Fett: 20,64g | Prot: 86,32g | Kolh.: 124,95g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, カネカ 朝飯めかぶ, プチトマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リケン うま塩ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド. Lunch: ファミリーマート スーパー大麦入り甘辛そぼろ おむすび, ファミリーマート おだしの旨み！ねばねばサラダ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き. Middag: 焼き餃子, カネカ 朝飯めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Snacks/Annat: ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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