Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1359 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 132,56g | Kolh.: 96,61g.
Frukost: Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi Espresso, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Pare. Middag: Ikan Gurame, Ketumbar, Bawang Putih. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|