|
Diyete başladım dedikten bir gün sonra girdiğim ortam… tek tesellim yeşil çay vardı shahdjs
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1233 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 38,68g | Kolh.: 167,54g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Salam. Lunch: Çerezya Tuzlu Fıstık, Lokum, Bulgur Pilavı. Middag: Şekersiz Çay, Peynirli Börek, Karpuz. Snacks/Annat: Starbucks Berry Hibiscus (Grande). mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalornek 's vikthistorik
|