|
80,5
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1805 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 68,40g | Kolh.: 252,78g.
Frukost: Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Golden Farm Kentang Goreng, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Golden Farm Kentang Goreng, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Tomatoes, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Kotak Teh Kotak, Good Day Mocacinno, California Avocados , Teh Kotak Teh Kotak, Teh Kotak Teh Kotak, Singabera Premium Ginger Drink. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meyke Liechandra 's vikthistorik
|