Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
953 kcal
|
Fett: 23,04g | Prot: 30,56g | Kolh.: 154,79g.
Frukost: Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Pastel, Risoles, Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Roti. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kudung2502 's vikthistorik
|