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Bonjour,
Objectif : -7kg
J’ai fait 2 semaines parfaites avec -2 kg et un week-end déplorable ou j’ai tout repris !!!!!
Ça tient a pas grand chose finalement
Je me remotive et cherche qq avec le même objectif pour se suivre et se motiver mutuellement ….
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64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
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1581 kcal
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Fett: 40,79g | Prot: 79,36g | Kolh.: 195,68g.
Frukost: Banane, Tassimo Café Long, Pural Pain Complet sans Gluten. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Salade au Thon Mexicaine. Middag: Schär Pain sans Gluten, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier), Aperol Spritz. Snacks/Annat: Carrefour Biscuits Vitalité, Carrefour Petit Beurre sans Gluten. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Merci pour tes encouragements . C’est vrai que je prends de bonnes habitudes. Je ne grignotes plus le soir …. C’est déjà ça et je le ressens sur mon corps même si le poids est stable
16 sep 22 av medlem: Zarbie55
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Merci 🤗. Tu es gentil. Je viens d’avoir 2 soirs d’invitation et là, le compteur de calorie s’est emballé ! J’ai été raisonnable mais dure de dire non au dessert quand on est 4 à table ! 😅 tant pis, c’est du passé et maintenant je peux reprendre ma routine ….
17 sep 22 av medlem: Zarbie55
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19 sep 22 av medlem: Zarbie55
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