Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1088 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 65,32g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: Erdbeermarmelade, Gervais Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Lunch: Gouda oder Edamer. Middag: Weich Gekochtes Ei, Weinbergpfirsich, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hähnchenbrust, Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Annat: Blaubeeren, Banane, Honigmelonen. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|