Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1219 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 98,90g | Kolh.: 51,47g.
Frukost: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Домашний, Ранчо Заправка для Салата, Смешанный Зеленый Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Костный Бульон, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Грейпфрут, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|