Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
903 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 70,57g | Kolh.: 50,49g.
Lunch: Carne Moída Refogada, Cenouras, Abobrinha Refogada, Alface. Middag: Sopa de Legumes com Carne, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Elma Chips Pingo D'ouro. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|