|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 127,76g | Kolh.: 121,87g.
Frukost: Café, Wickbold Pão Multigrãos, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne de Vaca do Peito Enlatada (Curado), Legumes Cozidos, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (com Casca), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sopa de Legumes, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Annat: Banana, Batata Doce. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|