Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1722 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 79,70g | Kolh.: 219,14g.
Frukost: Maçã, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Visconti Pão Integral, Betânia Manteiga, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Urbano Arroz Branco. Middag: 3 Corações Achocolatado , Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gomesdanielle306 's vikthistorik
|