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Un peu blasé du résultats... j'espère qu'avec cette reprise en main les choses vont revenir dans l'ordre
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63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2015:
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1678 kcal
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Fett: 47,94g | Prot: 48,30g | Kolh.: 260,81g.
Frukost: Lipton Thé Vert Menthe, Nestlé Fitness Miel et Amandes, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Banane, LU Pim's. Lunch: Carrefour Céleri Rémoulade, Sauce de Boeuf (en Conserve), Picard Jambon Braisé à la Moutarde et Purée de Pommes de Terre, Semoule Cuite, Petits Pains, Twinings Thé Vert Menthe. Middag: Riz Blanc, Fromage de Chèvre, Miel, Poires, Pomme, Feuille de Brick, Picard Mini Nems. Snacks/Annat: Lidl Pain au Chocolat. mer...
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2498 kcal
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Träning:
Situps - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Körning - 40 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
La je te comprends. Allez sa vas revenir dans le bon sense
25 feb 15 av medlem: aurelye36
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Merci du soutien c'est gentil :)
25 feb 15 av medlem: nath5603
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Je te soutien en prenant du poids lol Mais j'arrive pas a me contrôler sur le chocolat.
25 feb 15 av medlem: aurelye36
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Lol je te comprend, pour moi aussi le chocolat c'est maladif. Trop accro c'est l'horreur...
26 feb 15 av medlem: nath5603
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Moi j'ai adopté une mesure garde- fou: le chocolat, je n'en achète plus. À la place j'ai fait la liste de tout ce que j'aime et qui est hypocalorique : fraises, cerises, sorbet, fruits exotiques, etc.
Le chocolat, je le retrouverai seulement dans mois 5 kg!
26 feb 15 av medlem: Fatastique
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C'est une très bonne technique :)
27 feb 15 av medlem: nath5603
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