Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
2050 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 117,08g | Kolh.: 272,24g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Инжир, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Паштет кур гов, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. Lunch: ВкусВилл Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Middag: Огородников Горчичное Масло, Красные Помидоры, Гречка, Мистраль Рис Янтарь, Вкусвилл Фарш из Кролика и Индейки. Snacks/Annat: Перекресток Арбуз, Магнит Слива, Арбуз. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|