Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
2927 kcal
|
Fett: 92,44g | Prot: 203,65g | Kolh.: 315,26g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), ESN Designer Bar Crunchy Coconut, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Clever Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Kinder Bueno Eis, Pringles Hot & Spicy, Kinder Pinguin, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|