Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1567 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 90,55g | Kolh.: 150,46g.
Frukost: Kismis (tanpa Biji), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Greenfields UHT Full Cream Milk. Lunch: Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Indomaret Keripik Usus. Middag: Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jus Alpukat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inekens24 's vikthistorik
|