Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
874 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 83,98g | Kolh.: 56,44g.
Frukost: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), Ayam Geprek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|