Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1704 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 88,95g | Kolh.: 184,46g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Caponata, Ovo, Arroz Integral, Kicaldo Feijão. Middag: Caseira Carne de Porco Frita, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Lacta Bis Xtra (45g), Panco Rosquinha de Milho Verde, Salgado Maromba Mini Coxinha. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sylvia Luke 's vikthistorik
|