Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
84,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1515 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 86,82g | Kolh.: 185,09g.
Frukost: Yakult Yakult. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Middag: Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Starbucks Café Latte (Tall), Pullman Bisnaguinha, Aviação Manteiga com Sal. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
Lulis_2014 's vikthistorik
|