Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
51,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1587 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 119,21g | Kolh.: 168,19g.
Lunch: Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Azeite de Oliva, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. Snacks/Annat: Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 54 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|