Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
2694 kcal
|
Fett: 93,08g | Prot: 201,88g | Kolh.: 258,31g.
Frukost: Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Corona Queso Edam Tierno, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Azúcar, Hacendado Pan de Leche (80g). Lunch: Fontaneda Digestive Chocolate con Leche, Higos, Hacendado Perlas de Mozzarella, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Carrefour Tagliatelle al Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Solomillo Ternera, Elizondo Aceite de Trufa, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas. Middag: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Coviran Salsa Barbacoa, Coosur Mostaza, Corona Queso Edam Tierno, Carrefour Queso Comté, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebollas, Hacendado Patata Microondas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimientos Verdes. Snacks/Annat: Oreo Golden, Tony's Chocolate con Avellanas, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 57 minuter, Matlagning - 55 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|