Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
100,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1558 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 81,53g | Kolh.: 152,87g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês, Ovo Cozido. Middag: Coxão Mole Cozido, Legumes Refogados. Snacks/Annat: Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Banana, Chocolate. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Gym - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morganaZ2020 's vikthistorik
|