|
Сегодня жиров перебрала из-за 2-х прот. батончиков, люблю их сильно, но надо ограничить! По белку недобор, а вечером треня на ноги будет. Завтрак: сырная вафля с яйцом, тыквенная вафля, мятный йогурт, сыр. Обед: тыквенный суп, тефтели из индейки с тыквой)
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1309 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 78,16g | Kolh.: 75,50g.
Frukost: Тыквенные вафли, Сырные вафли (20 порц), Delicato Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Тефтели с тыквой, Огурец (с Кожурой), Тыквенный суп (порция готового 100 гр). Middag: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан». mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|