Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1063 kcal
|
Fett: 23,62g | Prot: 52,84g | Kolh.: 149,72g.
Frukost: Bananen. Lunch: Douwe Egberts Koffie, Body & Fit Omega Zadenmix, Karvan Cevitam Aardbei 0%, Appels (zonder Schil), Magere Yoghurt. Middag: Coca-Cola Zero Vanilla, Croma Bakken en Braden, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, AH Varkensfilet Cordon Bleu, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Nescafé Wiener Melange, Rosé, Euro Shopper Maria Biscuit, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. mer...
|
|
1139 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Fitbit - 19 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|