Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
2324 kcal
|
Fett: 90,43g | Prot: 160,72g | Kolh.: 227,95g.
Frukost: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Фарш из Телятины по Стандарту, ВкусВилл Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. Lunch: Сливы, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком. Middag: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|