Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 120,78g | Kolh.: 121,89g.
Frukost: Семенишна Сыр Российский Премиум, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лимак Хлеб Подовый. Lunch: Теремок Томатный Соус , Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Кета, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Зеленый Горошек, Яйцо, Prolab Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|