Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
1546 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 62,54g | Kolh.: 215,29g.
Frukost: Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä. Lunch: Tupla Protein Pudding Dark Choco. Middag: Banaanit. Snacks/Annat: Pakkasmarja Mustikka, Cantaloupemeloni, Heinz American Hamburger Sauce, Majoneesi, Valio Kermaviili Dippi American, Pirkka Tomaatti, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Paprika (Keltainen), Paprika (Keltainen), X-Tra Avokado, Valio Arki Raejuusto. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gymismytherapy74 's vikthistorik
|