Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
788 kcal
|
Fett: 26,70g | Prot: 29,80g | Kolh.: 94,20g.
Frukost: Schinken Gebacken, Volles Korn Dunkel. Lunch: Milsa Biactiv Pur. Snacks/Annat: Aldi Prosciutto Cotto, Goldähren Volles Korn Dunkel, J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
piawiegand 's vikthistorik
|