Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1605 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 85,30g | Kolh.: 214,45g.
Frukost: Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Индейка Отварная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис с Овощами, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Middag: Нектарины, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Нектарины, Банан, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|