Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
2705 kcal
|
Fett: 96,04g | Prot: 163,36g | Kolh.: 290,04g.
Frukost: Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Milfina Vollmilch, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Rahm-Farmers, Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Kinder Bueno Eis, Pringles Hot & Spicy, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|