|
tubuhku ini aneh sekaliii, mkn bnyak bb turun. mkn d atas bmr bb tetap 🤔
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
533 kcal
|
Fett: 11,21g | Prot: 31,59g | Kolh.: 83,77g.
Frukost: Jambu Kristal, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus. mer...
|
|
 Kommentarer
Makan banyak itu bukan nya makan diatas bmr?
27 aug 22 av medlem: tiaathiaa
|
27 aug 22 av medlem: tiaathiaa
|
27 aug 22 av medlem: irmaretnoasih
|
Ya bagus dong enakkk makan diatas tdee bb turun
27 aug 22 av medlem: tiaathiaa
|
mungkin porsi makannya banyak tp kalorinya dikit
|
kalau makan byk tp kalori hariannya tetep aman, itu bagus.. tp kalau kalori hariannya di atas tdee, cb cek gula darahnya sist.. slh satu ciri diabet berat badan turun walaupun makan byk..
28 aug 22 av medlem: suci6286
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|